第一天：温泉放松与古镇漫步
上午从保山市区出发，驾车约1小时抵达施甸石瓢温泉，这里温泉水质优良，适合泡汤缓解疲劳。中午在温泉景区内品尝当地农家菜，推荐施甸火腿和酸笋鱼。
下午前往姚关古镇，漫步青石板街，参观古建筑和清平洞（明代徐霞客曾游历于此），感受历史气息。傍晚入住施甸县城酒店，晚餐可尝试布朗族特色簸箕宴。
第二天：布朗族文化体验与自然风光
上午驱车至摆榔布朗族乡，参与民族歌舞表演，体验手工艺制作。中午在村寨享用布朗族风味餐，如包谷酒、烤茶等。
下午前往施甸东山森林公园，徒步欣赏原始森林景观，呼吸新鲜空气。行程结束后返回保山。 贴士：国庆期间人流量较大，建议提前预订住宿；山区天气多变，需备外套和雨具。